Jaunumi

Šī ir Olimpiskā sezona, kuras galvenā kulminācija norisināsies Sočos 2014.gada februārī. Arī distanču slēpotāji Olimpiskajām Spēlēm gatavojas ar pilnu atdevi. Distanču slēpošanas pieaugušo izlase uz kopīgo treniņu nometni sapulcējās jau jūnijā. Salīdzinoši ar pērno gadu, kad nometne sākās augusta otrajā pusē, tas ir diezgan laicīgi.

Nometne ilga 10 dienas, no 9.-18.jūnijam. Dzīvošana pie trases „Mežiniekos”, kas ir ļoti ērti gan trenerim, gan sportistiem. Nometnes sastāvs: treneris: Jēkabs Nākums, sportisti: Roberts Slotiņš no Mazsalacas, Pāvels Ribakovs no Liepas, Inga Dauškāne no Rīgas, Anda Muižniece no Aizkraukles.
Nometnes sastāvam individuāli pieslēdzās 15 gadīgais tukumnieks Kārlis Fogelis, kurš trenējas distanču slēpošanā otro sezonu, un ir vienīgais distančnieks no Tukuma puses. Un, protams, ceram uz atbalstu šim jauneklim arī no Tukama novada domes puses. :)

No aprīļa beigām līdz pat jūnija sākumam izlases sportisti veica 6 nedēļu spēka treniņu programmu individuāli savās dzīves vietās. Šobrīd treniņu laiks diezgan daudz tika veltīts tieši slēpojuma tehniskā izpildījuma uzlabošanai. Kā var redzēt pēc sastāva, treniņu nometnē bija tikai 4 izlases sportisti, bet man kā trenerim strādāt bija vieglāk, jo vairāk laika varēju veltīt katram sportistam individuāli. Nometnes laikā tika paaugstināta treniņu intensitāte, veikti gan izturības, gan spēka testi.
Rodas jautājums, kur tad ir pazudis komandas līderis Arvis Liepiņš? Ar Arvi viss ir kārtībā, šīs nometnes laikā Arvis kļuva par „jaunizceptu” bakalauru Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā, un lielu daļu savas enerģijas veltīja tieši studijām un eksāmeniem. Apsveicam Arvi! Nākamajā izlases treniņu nometnē jūlijā Arvis pieslēgsies jau ar pilnu atdevi.


Spēka treniņš

Kāpēc pirmā treniņu nometne tika rīkota Alūksnē? Alūksnē rollertrase ir ļoti labā stāvoklī, un tās reljefs ir atbilstošs sezonas sākumam, bez sarežģītiem kāpumiem, nometnes laikā dzīvošana pie trases un laba ēdināšana, kas ir viens no labi izdevušās nometnes svarīgākajiem faktoriem.
Paši sportisti par šo treniņu nometni teic, ka bija diezgan privāta-noslēgta treniņu nometnes sajūta, jo trasē, bez mums bija tikai Alūksnes sporta skolas mazie biatlonisti. Ik pa brīdim treniņus šeit veica Latvijas biatlona līderi alūksnieši Andrejs Rastorgujevs un Žanna Juškāne.
Izlases komandas atmosfēra bija viegla, ar humoru piepildīta, kur liels paldies jāsaka atvērtajam jaunajam slēpotājam tukumniekam Kārlim Fogelim. :)


Roberts Slotiņš treniņā uz rollerslēpēm

Slēpošanas imitācijas treniņu vajadzībām izmantojām Tempļa kalnu, kas atrodas vienā no ainavākajām Alūksnes vietām pie ezera. Trase ir gana grūta, bet tajā pašā laikā dinamiska un atšķirīga no citām vietām. Ezera klātbūtne. Jāsaka, vairāku ezeru klātbūtne. Pēc katra treniņa peldēšana un norūdīšanās gaidāmajai ziemas sezonai. Trases tuvums lika justies komfortabli, gluži kā labākajās pasaules sporta bāzēs.
Un, protams, ēdināšana. Kvalitatīvs un daudzveidīgs ēdiens - tas ir tas, kas ir nepieciešams pēc grūtiem ilgstošiem treniņiem. :)

Pirmajā treniņu dienā neiztika bez kritieniem. Anda Muižniece, nezinot visas rollertrases nianses, krita lielajā virāžā, kas sarežģītības ziņā ir diezgan grūta. Rezultātā lieli nobrāzumi uz kājās. Visas nometnes garumā Andai nācās katru dienu braukt uz slimnīcu uz kājās pārsiešanu. Pateicoties Alūksnes slimnīcas medicīnas personālam, Anda jau 3 dienā bija atpakaļ treniņu procesā.

Nākamā izlases kopīgā treniņu nometne plānojas no 13.-26.jūlijam un tiks sadalīta divās daļās, Priekuļos un Madonā. Līdz tam sportisti trenēsies savās dzīvesvietās pēc individuālā treniņu  plāna.

Liels paldies jāsaka viesnīcas īpašniekam Aleksandram Meirānam, kurš ļoti labi izprata sportistu un trenera vajadzības. Aleksandrs pats savulaik ir bijis labs biatlonists, un viņa dēls Krišjānis Meirāns ir Latvijas biatlona izlases pamatsastāva sportists. Kamēr Aleksandrs sportistu izturības testos fiksēja laiku, tikmēr man bija brīvas rokas ņemt laktātus. Lai veidotos spēcīga Latvijas distanču slēpošanas izlase, ar vienu treneri ir par maz.



Priecīgus Līgo svētkus novēl visa distanču slēpošanas izlase!